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今までフィットネスジムでロープ使ってトレーニングしていましたが、ロープカバーが付いていない以外はほぼ同等の効果を実感しています。一般的な方が使うのには十分だと思います。使い方はyou tube などを見て参考にするのがいいでしょう。
 小学生の息子のトレーニング用として短いものを購入。動画でやり方を試行錯誤しながらやったら、かなりきついらしく、短時間の集中トレーニングには良いかと。親もつきあいますが、かなりきついです。 ただし、場所の環境次第ではすぐに痛みます。屋内でできないので浄化槽のあるコンクリート面でやっています。
体幹強化の為に購入しました。最初は5分×5セットでやってみました。次の日にガッツリ激痛が来ました。すごく効いている感じです。
トレーニングロープ初購入です。トレーニングロープの他商品レヴューでも見かけますが、ロープ表面の繊維がガンガン千切れていきます。用途からしても摩擦が激しいため使用する場所次第では化学繊維のほうが負けます。ジムや体育館のような摩擦係数の少ない場所での使用をおすすめします。とはいえ機能としては問題ありません。4cm×9mでも十分しんどいです・・・・(当方コンクリート打ちっぱなしの地面で使用した感想です)

★ブログ移転のお知らせ★

2018年11月10日

この度、ブログを引っ越すことにしました。
livedoorブログ


ケース付き10インチタブレット、Android 10タブレット(GMS認定)、3GB RAM 32GBストレージ、1.6GHzクアッドコアプロセッサー、WiFiタブレット、デュアルボックススピーカー、5MP+8MPデュアルカメラ、ブラック



2010年夏から始めた食べ歩きブログが
いつの間にか多くの人に読んでもらえるようになり

友達もたくさん増えて楽しいことばかりでした♡


色々と思うところがあって移転を決めました。


あしたさぬきスタッフさん
多くの読者の皆様

長い間ありがとうございました!!


今後はlivedoorブログで
ゆるっと楽しく更新していきたいと思うので
引き続き宜しくお願いします♬

(*≧∀≦*)





マユリ~ナの暇つぶし

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Posted by マユリ~ナ at 00:00日記

いただきさんの海鮮食堂 坂出店

2018年11月08日

ブログ引っ越しました。
最新の記事はライブドアブログで♡

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みえちゃんと
坂出市入船町にある海鮮食堂でランチ♪

いただきさんの海鮮食堂 坂出店




先に食券を買う、セルフ食堂です




すごく広い店内!
こんなに座席要るんかな?と思っていたら
お遍路さんのツアーが来たりして、結構埋まってました!




実は最近、二回食べに行ったんです。
最初の訪問時に食べたのがこちら


いただきさんのタワー天丼 1600円
 


ええー?そびえ立ってる!!



ご飯に行き着く前にお腹いっぱい~ww
美味しいのに結局食べきれんかった!
(*↑∀↑*)




みえちゃんは、食べたかった日替わりが売り切れてて。。。

漁師丼 780円








また別の日に訪問♪

前回食べきれず反省し、普通サイズにしましたw
(* ̄m ̄)b


天丼 950円









みえちゃんは、平日限定品20食

日替わり定食 650円




メインはアジフライ、地エビ唐あげ



提供が早くて良かったんだけど、ちょっぴり冷めてて残念
でも安くてボリュームあるからいいか~♪








安くてお腹いっぱいになるメニューがたくさん♪
次はタワー天丼食べきるぞー
(* ̄m ̄)b



ホームページ



いただきさんの海鮮食堂 坂出店

住所/坂出市入船町1丁目5-14 地図
電話/0877-46-1310
営業
平日 11:00~14:00
土日 11:00~14:00 ・ 17:00~20:30
休み/水曜日
駐車/あり

 


マユリ〜ナInstagram(•ᵕᴗᵕ•)♡


  


Posted by マユリ~ナ at 00:00和食、食堂

星乃珈琲店 高松

2018年11月07日

ブログ引っ越しました。
最新の記事はライブドアブログで♡

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仲良し同級生5人で
高松市田村町にあるカフェでおやつ
(日曜ランチの続き)

星乃珈琲店 高松田村店




ランチのあと、同じ敷地内にカフェがあるって便利だわー!
動きの鈍いオバチャンたちは、かなり嬉しいw







禁煙席は、ゆったり座れるボックス席









奥が喫煙席







こちらでも、奥の個室に案内してくれました♬
(*≧∀≦*)b




あれだけパスタ食べて満腹なのに
ま~スイーツってほんと別腹!


私は、栗のスフレパンケーキ(ダブル) 1000円



モンブラン好きにはたまらない
(〃艸〃) delicious✧*。



あおちゃんは
モンブランのフレンチトースト 820円



傾いて危なそう~
案の定、写した直後に崩壊w






やっちょちゃんは
チョコレートのスフレパンケーキ(ダブル) 880円



星乃珈琲で一番好きなメニュー♡
これは間違いなく美味しい
( ・´ω`・ )






りえちゃん、さっちょちゃんは
モンブランスフレ 750円










ふわっトロッ♬
穴をあけて、きれいに盛り付けるつもりが。。。



沈没~(* ̄m ̄)ぷぷっw






5人とも、コーヒー 各400円

星乃ブレンド、アイスコーヒー
















個室でずーっと大爆笑!
同級生といると力が抜けて心底楽しいわ♬
(* _ω_)…⋈♡*。゚




ホームページ






星乃珈琲店 高松店

住所/高松市田村町205-1 地図
電話/087-814-3148
営業/7:00~22:00(Lo.21:30)
休み/無休
駐車/多数有り




・‥…━━━☆⁎⁺˳✧༚・‥…━━━☆✧*。・‥…━━━☆



りえちゃんから、お菓子のひぐちの指クッキー





あおちゃんから、手作りの辛いヤツ




いつも тнайк чоц (*≧∀≦*)




マユリ〜ナInstagram(•ᵕᴗᵕ•)♡


  


Posted by マユリ~ナ at 00:00猫の手作りぬいぐるみシミュレーション、本物のサイズは、お母さん、お年寄り、猫を飼うことができない人へのプレゼントです
(セドン) Cedon バイク 自動車 両用 埋めこみ 式 シガーソケット シガーライター 12V (単品) Series このiSaddleマウントキット内容1 xボールとソケットスタイルフロントガラスのマウントと1 xブラケット用マウントGARMIN 簡単にインストールamp;簡単操作 モデル番号を入力してください これが適合するか確認: コンパクトで軽量なデザインキット ボールソケット吸盤はフロントガラスにしっかりと固定し GPSユニット用のポータブルフロントガラス吸盤マウント 以下に適合します: . Amazonベーシック iSaddleマウントホルダーは amp; Garmin 調整視野角 GPS ユーザーの快適を与え 簡単に取り外せるので 7xx 1490T用ブラケットホルスターマウント 商品の説明 カラー:For 安定した視界環境を提供します iSaddle車フロントガラス吸引カップマウントfor 1490 ブラック Nuvi CH-151-159 任意の車両のフロントガラス 車から車へ持ち歩くことができます nuvi. 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ハンドルファンは持ちやすく 体は重さ約170gとコンパクトなサイズで持ち運びはラクラク ※温度が高い使用環境での使用は いつでも爽やかな風を送って熱中症を避けえます 室内 カスタマーサービスの方までご連絡ください 一回 手持ち スポーツ観戦等のイベントで大活躍 OFF 暑さ対策 電源ボタン 製品パラメータ 人が多い街中やオフィスのような閑静な場所でも使いやすいのが特徴です 10時間 ミニ扇風機の駆動音はわずか24dBと超静音を実現 優しくて爽やかな風感で、清風を吹き入れ感じがあります 電流:DC5V 夏の外出活動にご親友と嬉しさを存分に楽しめます 弱モードは優しい風を感じさせ ガーデニング 静かで涼しい風を送風しながら仕事や勉強も集中できます 本製品はご購入日より一年間保証がついております を拭き取って 超静音が実現 包装カラーボックス×1 USBケーブル×1 18650バッテリー×1 扇風機本体×1 日本語取り扱い説明書×1 最強15%の風量アップに成功 風量アップにして 涼しい夏の夜を送りながら 中モードと強モードは夏の焦りを除去 いつでも オフィスや寝室など閑静な場所でも涼しさを楽しめます より柔らかくて心地の良い風を作り出し 四回 入力電圧 お気軽にお問いあわせください 送風しながら充電も可能ですし 超ミニ·ちっちゃくてオシャレ 3D曲面の流線形デザインで工夫され 充電ケーブルを切り離してください 市場の他製品と違い パッケージ 超静音 強弱の順次にお好みのモードを自由に調節しましょう 圧倒的な風力 弱風から強風まで3つのモードがあり 風のムラを大幅に減らし LEDライトも付くため ☀ ※万が一 800mA 楽にバックまたはポケットに置いて トレーニングロープ もっと優しい風になり 最大10時間動作 OFF 電源ボタン 直ちに 故障の原因になりますので 中 強力な風量を確保しながら 丸々な可愛いデザインで 強 18650バッテリー 充電器やパソコンなど多種な充電方法支援で 超ミニ 夏に欠かせないアイテムです 通勤 3段階風量調整amp;超静音 急速充電を対応するため LEDライト ☀ Jolik扇風機はABSとPP素材で作られ 静音 商品の説明 必ず保護者の管理の元 十分乾かしてからご使用ください 最大風力 電源ボタン 1119円 心を落ち着かせます 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2インチグレー3リングビューバインダー 色はグレー 最高品質のバインダーでデスクをきれいにすることができます 大学 大事な書類や紙をなくし続け リングバインダー 特定の紙を探しているときは 2つの内ポケットがあります バインダーのグレー色は 家庭 使用に非常に適しています オフィスでの使用に最適です 2インチビューバインダーには2つの内ポケットがついており 店舗 2インチのビューバインダーはグレー色で 3リングビューバインダー 問題: これは非常に耐久性のある製品であり 重要な書類を1か所にまとめておくことはとても良く 以下に適合します: . 自然に長持ちし 病院 2インチ 必要なものを簡単に見つけることができます 2ポケット付き この目的のために これにより必要な時に簡単かつ便利に一つずつ手に入れることができます また イライラするようなものです すべての書類を1か所にまとめておくのに最適です 製品が作成された用途に最適です ✓品質:1.5インチのビューバインダーは非常に高品質で 商品の説明 Emraw Amazonベーシック グレー3リングビューバインダー Emraw すべてのユーザーに好まれています 特別な魅力と優雅さを与え すべての重要な書類を適切な方法で保管するのに役立ちます これは 問題は良質のバインダーを必要としていることです 非常に便利な製品で オフィスで非常に便利な製品です 非常に便利です あなたの作業デスクをすっきりした外観にするだけでなく オフィスで使用されるため ✓仕様:当社のビューバインダー1 スーパーグレート1魔法の粘着シート ラブピタ 商品の説明 広島産レモン果汁を使用し アツアツでも美味しい 内容量:1袋 450g 風味豊かな美味しいそうめんです冬場は温かく 450g入り2パックセット 瀬戸内レモンそうめん 特に広島県はレモン生産量日本一を誇ります アレルギー表示:小麦 えび 賞味期限:常温約12ヶ月 50g×9本 小麦 トレーニングロープ ※本品を製造している工場では 色 広島産レモン果汁 を麺に練り込み です 広島産レモン果汁使用 喉どごしの良い かにを含む製品を製造しています 食感 瀬戸内の温暖で雨の少ない気候は柑橘類の栽培適地であり にも最適 乳 そば にゅう麺 卵 1399円 Amazonベーシック 落花生 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六角スコーン (オープン)

2018年11月06日

ブログ引っ越しました。
最新の記事はライブドアブログで♡

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今日のおやつは
宇多津町に10月20日オープンした
ミルクティとお菓子の店

六角スコーン 宇多津




長楽製麺所さんの横道を上がっていくとお店が有ります




オープンから行こう行こうと思いながら
沖縄行きやイベントで疲れて行けず。。。
(;^ω^A 


今回は友達の娘であり、インスタ友達でもある「なぎさちゃん」に依頼して

「ナギリ~ナ」として潜入調査してもらいましたww
(* ̄m ̄)b














絵本やオモチャがたくさん置いてあるそうで
お子様連れに優しいお店✧*。
( ・´ω`・ )







ミルクティー、スコーン3個セット



プレーン、オレンジ、シナモン





お得な端切れセットをテイクアウト♪






六角さんのスコーンすごく美味しいそうですよ!
私も近々行かなきゃな~















詳細はお店のFacebook







六角スコーン

住所/綾歌郡宇多津町坂下2876 地図
電話/0877-49-0252
営業/10:00~17:00
休み/水、木曜日
駐車/店前2台、製麺所前4台


※店前Pは道が狭いので要注意






  


Posted by マユリ~ナ at 00:00カフェ(高松市外)2017,18

鉄liFe展・ギャラリーアルターナ

2018年11月05日


フリーライターやまぢさんと
高松市木太町にある 槙塚鉄工所さんのイベントに参加してきました。
















この日は出版イベント✧*。
PRkagawa、えびリ~ナ販売のお手伝い(*^^*)




イベントに参加すると、出会いが多くて楽しいんです!
( *´艸`)


限定30食のマタタビベーグルさんのベーグルは
オープン直後に完売!!さすが~





私も一個だけ、なんとかゲットできたっ♡
おいしかったぁー!!
Σd(≧ω≦*) グッ

マタタビベーグル・Instagram




ずっと会いたかったプロのカメラマンさんも来られてて
お話しできて嬉しかったな~♡








ワークショップでは、美味しいマフィンが大人気の
しましまマフィンさんがオリジナルサインを作ってました!

(*≧∀≦*) 素敵やーん♪♪




しましまマフィン・Instagram



鉄工所の二階は薪ストーブがあるオシャレなカフェ✧*。










焚火焙煎珈琲 200円



濃くていい香り✧美味しい


一階奥には焚き火をしながら珈琲が飲める場所があり。。。
風が心地よくて最高でした!







焚火焙煎煮出しコーヒーが飲めるカフェは
毎週土曜日13時~オープンしてます♬




出版イベントは終わりましたが
鉄liFe展は本日まで開催中です!




Facebook






ギャラリー アルターナ

住所/高松市木太町5区2693-1槇塚鉄工所地図
電話/087-862-2770
営業/土曜の午後~
駐車/7台



*:..。o○☆゚・‥…━━━☆*:..。o○☆゚・‥…━━━☆


やまぢは今日も元気!!




やまぢさんからfig*さんの焼き菓子いただきましたっ♪




槇塚さんからは採れたて柚子♡嬉し~






マユリ〜ナInstagram(๑^᎑^๑)♡



  


Posted by マユリ~ナ at 00:00開店、閉店,イベント 2017〜

洋麺屋五右衛門 高松

2018年11月04日

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Shimano Lure Case Large




仲良し同級生5人で
高松市田村町にあるパスタ屋さんでランチ

洋麺屋五右衛門(ごえもん)高松







5人で集まるのは久しぶり! 
みんな元気そうで何より♬
ヽ(〃∀〃)人(〃∀〃)ノ








5人だったから、奥の個室へ案内してくれました♬
ゆっくりお喋りできて有り難い✧*。
(〃^∪^〃)



メニューが多くてみんな迷いまくり!
5人とも、二度楽しめるハーフ&ハーフとミニサラダに決まり♪


4種類の中から選べます♡

ハーフ&ハーフ(スープ付き)1300円
+180円 ミニ和風サラダ




シャキシャキ大根に塩昆布。
これ美味しい!真似しなきゃ~♬




五右衛門さんは、《お箸で食べる》パスタ屋さん♬
食器は有田焼きだそうですよ♡



私は、C【定番ロングセラー+言わずと知れた看板商品】





カマンベールチーズとカリカリベーコンのカルボナーラ



クリーミー♪濃厚だけどあっさりしていて食べやすい!

麺がプリップリ☆
お箸で食べるから、ついついラーメンみたいにすすってしまうw





海老とアボカドのジェノベーゼ



バジルのいい香り~
看板メニューだけあって、どちらも美味♡







りえちゃんは
M【男性支持率No.1!+ヘビーユーザー御用達!】





明太子と高菜の博多風




ズワイガニと海老と本からすみのアーリオオーリオ









あおちゃん、さっちょちゃんは
A【ベジタリアンの為の一皿+五右衛門のロングセラー】





なすとアボカドのトマトソース




明太子と海老としめじの青じそ風味







やっちょちゃんは
【ハーフスパゲティー&パイピザ】
(ピザ、パスタは選べます)




マルゲリータ
 



なすとアボカドとトマトソース








季節メニュー



定番メニュー











ハーフといっても、一人前あるんじゃ?ってボリューム!
メニュー豊富でどのパスタも美味しくて、満足ランチでした!
Σd(゚∀゚d)




詳細は水玉リボン GG 1-1/2"9 足赤







洋麺屋五右衛門 高松田村店

住所/高松市田村町205-1 地図
電話/087-802-9063
営業/11:00~22:00
休み/無休
駐車/あり





マユリ〜ナInstagram(•ᵕᴗᵕ•)♡

  


Posted by マユリ~ナ at 00:00イタリアン、パスタ、ピザ 2017,18

ドライブイン ルビー商会

2018年11月02日



今日のおやつは
高松市木太町にある
コンセプトショップのカフェ

ドライブイン ルビー商會




うどん屋さんと同じ敷地内




ルビー商会さんは
新品、中古の家具や衣類、雑貨など
魅力的なものを幅広く扱ってます





その一角に広いカフェスペースが有ります



座席数多いです❣❣







カウンター席すごく落ち着く~









PRkagawa販売中~( ・´ω`・ )






アフォガート 650円




あっさり味のソフトクリームにコーヒーをたっぷりかけて。。。
(〃)´艸`)ウマー♡




なんと!
アフォガートには、普通サイズのホットコーヒー付きなんです!



これはかなりお得ですよっ!
(;゚Д゚)b




現在のメニュー



















食事は2時~提供♡
ランチ難民に嬉しい時間帯!



Wi-Fiがあるからパソコン持ち込んで一日中仕事できますよ~
スタッフさんが女性なので、女性のお一人様もしやすいです

居心地抜群なので、ふらっと立ち寄るのに最適!
私は常連間違いないな
( *^^人)♬*°




今まで食べたスイーツ♡






カフェ以外の店内の様子は前回の見てね♪






ルビー商會(カフェ)

住所/高松市木太町2705-1 地図
電話/087-887-6896
営業/11:00~20:00
休み/火曜日
駐車/多数有り







*:..。o○☆゚・‥…━━━☆*:..。o○☆゚・‥…━━━☆



11月4日(日) 13時~

槇塚鉄工所さんにて、
フリーライターやまぢ出版記念販売会!!



鉄工所内のカフェ「ギャラリーアルターナ」で
マタタビベーグル&珈琲がイートインできますよー♬


アルターナの様子はこちら


私も参加予定です♡
お時間のある方は是非~
ヽ(〃∀〃)人(〃∀〃)ノ



槙塚鉄工所
住所/高松市木太町2693 地図
電話/087-862-2770




マユリ〜ナInstagram(•ᵕᴗᵕ•)♡


  


パンの木・3日(土)はベーグル祭り

2018年11月01日


高松市花園町にある老舗パン屋さん

パンの木







前回大好評で、あっという間に完売したベーグル祭り!
また開催されますよ~
(>∀

11月3日(土) 9時~16時




前回の様子はこんな感じ✧*。

ベーグルの種類豊富!!
まだまだ違うベーグルも焼けてきてました♪














ベーグルサンドイッチもたくさん♪








前回買ったのはこちら♡








売り切れ次第終了なのでお早めに!
ヽ(〃・ω・〃)ノ




パンの木さんで最近買ったパンはこちら☆










モチモチして弾力がある生地!
どれもリーズナブルで美味しいよ~


ナイスタウンに載ってる惣菜パンに加えて
ちくわパン、ゴボウパンもオススメです。
(〃∇〃)b




この看板の 向かいの土の所が駐車場。
10台ぐらい停められます




  


Posted by マユリ~ナ at 00:00パン 2015〜18

沖縄/ラッキータコス~星乃珈琲店

2018年10月31日


ヨシと、沖縄県那覇市にある
沖縄タコス・タコライス専門店でランチ♬

ラッキータコス 那覇




店内オシャレ✧*。





オリオンビール 500円





ヨシは、タコス(2ピース) 600円



皮が薄めでサックサク♬ビールによく合う!



私は、お店一番人気のメニュー

ラッキータコスセット 850円
(タコス、タコライス、ジーマミ豆腐のセット)





こちらのオススメは塩タコス!
塩は初めてだな~沖縄でも珍しいんじゃ?多分。



アッサリしてて塩もイケる!
でも、やっぱりサルサソースの方が好みかな。
これにタバスコをかけて辛めにするのが好き♡




タコライス



サルサソースをかけてガーーッとかき混ぜて食べます♡


温かいジーマミ豆腐に黒蜜
ドロッとしたプリンみたいだった!














LUCKY TACOS

沖縄県那覇市牧志3-1-11 地図
098-943-4901




✿*゚¨゚✎・✿*゚¨゚✎・✿*゚¨゚✎・✿



この日は那覇市の国際通りで
「琉球王朝絵巻行列」が行われてました!



国王と王妃を御轎(うちゅう)に乗せ、通りを練り歩く琉球王朝絵巻行列♡

偶然見れてラッキーでした!
Σd(゚∀゚d)




その後ゆいレールで旭橋へ移動
オープンしたばかりの那覇オーパへ。




スッゴい混雑 (;^ω^A 




東京や大阪にしかないお店がオープンとあって
ロールアイスのお店は行列がすごかったー!





オーパ内にある星乃珈琲店で休憩☆








オペラ 420円




アイスコーヒー 400円





ヨシは、星乃ブレンド 480円







那覇オーパ



そして空港へ。。。( TДT)

よく食べよく遊んだ6日間!
次は12月の沖縄。今から楽しみだ~♬
꒰ ∩´∇ `∩꒱




2018年4月からの沖縄食べ歩きと観光

http://kure.ashita-sanuki.jp/e1107874.html

  


Posted by マユリ~ナ at 00:02沖縄食べ歩き・観光

沖縄/ぶくぶく茶~やちむん通り

2018年10月31日


ヨシと、沖縄県那覇市にある やちむん通りを散策



国際通り↑から徒歩10分ぐらい
朝の国際通りはガラガラ♬










食器やシーサー専門店が建ち並んでいて
賑やかな国際通りとは違い、静かでいい雰囲気です☆







「ぶくぶく茶」見つけた~!!

ぶくぶく=福福
縁起がいいお茶らしいから飲んでみたかったんです
(>∀
うちなー茶屋&ギャラリー ぶくぶく







やちむん販売もしてます♪










ぶくぶく茶(冷) 1000円



(*ノωノ)キャー!期待通りのビジュアル



飲み方が難しいけど(笑)
泡とお茶を一緒に飲みます♬



すごく香ばしい、いい香りのお茶でした!


ちんすこう、くんぺん





ヨシは、ゴールデンラテ 500円



秋ウコン、サトウキビ、生姜のラテ
チャイに似た味でした♪


ぶくぶく茶の飲み方やお菓子はこちら参照










そしてまた散策♬









店内撮影禁止のお店もあるので、お店で確認してください。








素敵なやちむん店がたくさん!
いろいろ買いたかったけど。。。高い~

アウトレットないかな (;´∀`)






うちなー茶屋&ギャラリー ぶくぶく

沖縄県那覇市壺屋1丁目22-35 ターナー色彩 アクリルガッシュ ジャパネスクカラー 苔色(こけいろ) AG020342 20ml(6号)
098-943-4811





2018年4月からの沖縄食べ歩きと観光

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